Hold inn Ctrl-tasten (Cmd på Mac). Trykk samtidig på + for å forstørre teksten. Trykk - for å gjøre den mindre.
Velg språk

Hjertetreningsgruppe

Fysioterapi Akutt, Hjerte og Lunge / Gastro Sør

Har du fått påvist kransåresykdom, etablert hjertesvikt eller gjennomgått hjerteoperasjon er trening en viktig del av behandlingen.

Innledning

Regelmessig trening vil gi deg bedre fysisk form, bedre hjerte- og blodårefunksjon og økt livskvalitet. Treningsgruppene ledes av fysioterapeuter med lang erfaring og høy kompetanse på hjerterehabilitering.

Ved St. Olavs Hospital, Klinikk for kliniske servicefunksjoner, avdeling fysioterapi, har vi flere treningstilbud til deg som hjertepasient.

All trening foregår i store treningssal i 1902-bygget, 1. etasje, høyre fløy.

Henvisning og vurdering

Sjekkliste for henvisning - fastlege eller annen helsetjeneste henviser til utredning

fastlege eller annen helsetjeneste henviser til utredning

Du trenger henvisning fra lege for å delta på hjertetreningsgruppe.

De fleste inneliggende pasienter med hjertesykdom, blir spurt om de vil delta på hjerteskole og hjertetreningsgruppe når de er innlagt. De blir da henvist fra hjertemedisinsk avdeling. Hjertesviktpoliklinikken henviser også en del pasienter.

Dersom noen ikke har fått dette tilbudet mens de var innlagt, kan fastlege skrive ut "Henvisning til poliklinisk fysioterapi" (Helfo) og sende med pasienten.

1. Før

For å delta på hjertetreningsgruppe, må du ha hevisning fra lege.

Etter utblokking eller hjerteinfarkt kan du vanligvis starte trening en uke etter utskrivelse.
Om du er hjerteoperert kan du starte i treningsgruppen fire til seks uker etter operasjonen.

Mange blir henvist til trening direkte fra de hjertemedisinske sengepostene før utskrivelse. Da får du i så fall skriftlig innkallelse til hjertetreningsgruppene i posten. Dersom du deltar på hjerteskolen, får du også tilbud om å delta på gruppetreningen.

Du kan også selv kontakte fysioterapeutene på tlf. 72 57 13 10 (ekspedisjon) eller 72 57 13 06 (fysioterapikontor) for å avtale tid for oppstart.

2. Under

Vi tilbyr en times trening to ganger per uke. Det koster 345,- kroner for å delta 20 ganger.

Vi tilbyr tre ulike treningsgrupper:

- "Kom i gang-gruppa":
Onsdag og fredag kl. 10.00-11.00
Denne treningsgruppa tilbyr trening til deg som nylig er utskrevet (ca. en uke) etter hjerteinfarkt eller utblokking. Treningen består av kondisjonstrening på moderat intensitet etter intervallprinsippet (4 ganger 4 minutter), samt styrketrening og bevegelighetstrening. Etter 4 uker (8 treninger) vil de fleste kunne trene på høyere intensitet.

- "Høyintensitets-gruppa":
Gruppe 1: Tirsdag og torsdag kl. 09.00-10.00
Gruppe 2: Onsdag kl. 11.00-12.00 og fredag 09.00-10.00
Disse treningsgruppene tilbyr effektiv kondisjonstrening med høy intensitet etter intervallprinsippet (4 ganger 4 minutter). I tillegg vektlegges styrketrening og bevegelighetstrening.

- "Minigruppa":
Tirsdag kl. 13.00-14.00 og torsdag kl. 12.30-13.30
Dette treningstilbudet er tilpasset de som har flere sykdommer i tillegg til hjertesykdommen, eller av ulike årsaker har redusert funksjon og kapasitet. Treningen foregår vekselvis sittende på stol og stående/gående, og inneholder kondisjonstrening, styrketrening og bevegelighetstrening.

Hovedmål ved treningen:

  • Øke den fysiske arbeidskapasiteten og det generelle velvære
  • Trygghet i forhold til egen yteevne
  • Sosialt samvær med andre hjertepasienter i samme situasjon
  • Motivere til fortsatt fysisk aktivitet etter avsluttet trening hos oss


 

3. Etter

Etter du har deltatt på hjertetreningsgruppe, skal du være i stand til å ivareta trening i egen regi.

Dersom du vil fortsette med liknende hjertetreningsgruppe som på sykehuset, kan du få utdelt skriftlig informasjon om kommunale og private grupper for hjertepasienter som du kan delta i.

Arrangementer

Kontakt

Oppmøte
St. Olavs Hospital, 1902-bygget, 1. etasje i hallen ved inngangen. Fysioterapeut henter deg til avtalt tidspunkt.
Fysioterapi Akutt, Hjerte og Lunge / Gastro Sør
Besøkstider
mandag - fredag 08:00 - 15:00
Telefon
72 57 13 06 (hjerte/lunge) og 72 82 75 25 (kirurgi/intensiv/thorax)
mandag - fredag 08:00 - 15:00
72 57 12 54 (seksjonsleder)
E-post
Postadresse

Klinikk for kliniske servicefunksjoner, avdeling fysioterapi
St. Olavs hospital
Postboks 3250 Sluppen
7006 Trondheim

1902-bygget
Besøksadresse
Harald Hardrådes gt 14(Google maps)
7030 Trondheim
Telefon
06800

Kart

​Kart

Parkering Øya

​Kart over parkering (PDF)​

 

Parkeringsplassene og parkeringshusene driftes av Trondheim kommune. Mer informasjon her:

https://trondheimparkering.no/parkering/st-olavs-hospital 

Sykkelparkering Øya

​Se kart med oversikt over sykkelparkering på Øya (PDF)

Transport Øya

Mange reiser til eller fra sykehuset med offentlig transport. Det er mulig å ta seg frem til de fleste avdelinger ved St. Olavs Hospital med buss, og noen steder med tog. Her finner du beskrivelse av transporttilbud og lenker inn dit.

For St. Olavs Hospital på Øya gjelder dette:
 

Tog

Nærmeste holdeplass for toget er Marienborg stasjon med kort gangavstand til sykehuset på Øya. Det er bussforbindelse til St. Olav fra Trondheim Sentralstasjon.
 

Flybuss

Værnesekspressen og Flybussen stopper ved Studentersamfundet på vei til og fra flyplassen. Det er ca 35 km fra Trondheim sentrum og til flyplassen.
 

Bussforbindelser regionalt og lokalt

For de fleste lokale bussene er Studentersamfundet i Elgeseter gate nærmeste holdeplass til sykehuset på Øya. Dette gjelder også regionbussene.

Men merk at flere bussruter også går innom St. Olav på Øya. 

Praktisk informasjon

Apotek

​Sykehusapoteket ligger i Kunnskapssentret​

Åpningstider:
  • Mandag - Fredag: 0900 - 1900
  • Lørdag: 1000 - 1400
Telefon 73 86 42 00
 

Betaling av egenandeler fra 1. mars 2017

​For pasienter som ikke betaler med kort, så vil faktura for konsultasjoner sendes til pasientene på en av følgende måter:

  1. For pasienter som har valgt Digipost som offentlig postkasse og som har godkjent at offentlige virksomheter kan sende elektronisk informasjon, så vil fakturaen sendes til pasientens postkasse hos Digipost. Flere banker har etablert en avtale med Digipost slik at fakturaen automatisk kan legges i din forfallsoversikt på din konto hos banken. Les mer om Digipost på www.digipost.no 
  2. For pasienter som har valgt e-Boks som offentlig postkasse og som har godkjent at offentlige virksomheter kan sende elektronisk informasjon, så vil fakturaen sendes til pasientens postkasse hos e-Boks. Les mer om e-Boks på www.e-boks.no 
  3. Pasienter som ikke har etablert avtale med Digipost eller e-Boks og heller ikke har godkjent at offentlige virksomheter kan sende elektronisk informasjon, vil få tilsendt faktura pr. post.

For pasienter som betaler med kort vil det ikke bli noen endringer.

Blomster

Kioskene på Øya-området selger friske blomster.

Butikk

Butikker ved sykehusområdet på Øya:

  • Bunnpris storbutikk ligger i Elgesetergate 18
  • Coop Prix  ligger i ​Klostergata 46

E-post til sykehuset

​Du har mulighet til å kontakte sykehuset via e-post.

Henvendelser med helse- eller personopplysninger skal ikke sendes på e-post til St. Olavs Hospital. Sykehuset besvarer ikke slike spørsmål via e-post.  Vi ber om at dette overholdes for å hindre at helse- og personopplysninger publiseres og at sensitive opplysninger sendes til uvedkommende.

Frisør

​​​Den private frisørsalongen har to avdelinger, og er åpen for alle:

  • Gastrosenteret, 1. etasje
  • Øya Helsehus, 1.etasje

Telefon for bestilling av time: 72 82 54 14

Åpningstider: 08:00 - 17:00 mandag til fredag.

Frisørene kan komme opp i avdelingen om du ikke kommer deg ned til frisørsalongen.

Internett og Wi-Fi

​​​​​St. Olavs Hospital tilbyr et trådløst gjestenett som heter GjestenettHMN. Gjestenettet er tilgjengelig ved alle sykehusets lokasjoner i hele regionen. 

  • Koble til deg trådløsenettet GjestenettHMN.
  • Åpne nettleseren og følg veiledningen.
  • Du mottar passord på SMS og deretter kan du ta i bruk gjestenettet.
  • Passord er gyldig én uke. Passord kan sendes til enhver mobiltelefon med norsk telefonnummer. 

Kiosk

Det ligger tre ulike kiosker på sykehusområdet på Øya.

Kunst

Kunstsamlingen ved St. Olavs Hospital, Øya, er Norges største utenfor museumsinstitusjonene, når det gjelder antall verk og budsjett.

Visuelle vitaminer

Legevakt

​Du må ringe 116117 før du oppsøker legevakta. Du vil da få et oppmøtetidspunkt utfra hvor alvorlig henvendelsen er. Hvis det er behov for øyeblikkelig hjelp, skal du fortsatt ringe 1 1 3. Telefonnummer til legevakt 116117 gjelder i hele landet.

Legevakt

Mat og servering

Det er flere spisesteder på sykehuset.

Minibank

​Du finner døgnåpen minibank i Akutten og Hjerte-Lunge-senteret og i kiosken i Nevrosenteret innenfor åpningstidene.

Pasientbibliotek

​​Pasientbiblioteket ligger i 1. etasje i Kunnskapssenteret.

MERK SOMMER: Pasientbiblioteket er sommerstengt en periode i juli og august.

Ordinære åpningstider er mandag - torsdag kl. 0900 - 1200  og  1330 - 1500. Fredager er biblioteket stengt.

Pasientbiblioteket låner ut bøker, lydbøker og tidsskrifter til pasienter og ansatte. Én gang i uka er det boktraller i avdelingene. I dagligstuene rundt om på sykehuset er det utplassert bøker som kan lånes og leses av alle.​

Røyking

​Det er ikke tillatt å røyke på sykehusets område. 
Kiosker inne på sykehusområder selger ikke tobakksvarer.

Lovendring i røykeloven fra 1. juli 2017:
https://helsedirektoratet.no/nyheter/standardiserte-tobakkspakker-og-dampeforbud-inn-i-roykeloven-fra-1-juli 

Sist oppdatert 29.03.2017