Hjelp til snus- og røykeslutt

Verdens tobakksfrie dag 31. mai

Verdens tobakksfrie dag er en FN-dag som markeres 31. mai hvert år for å rette global oppmerksomhet mot tobakksrelaterte dødsfall og sykdommer. 

 

Det er Verdens helseorganisasjon (WHO) som står bak markeringen og som hvert år fastsetter tema for dagen. Organisasjonen begrunner behovet med at tobakk tar livet av 5,4 millioner mennesker hvert år på grunn av lungekreft, hjerte- og karsykdommer og andre lidelser. Hvis ingenting gjøres, vil dette tallet øke til mer enn 8 millioner innen 2030.

Helsedirektoratet har tatt initiativ til og utviklet flere hjelpemidler til deg som ønsker å slutte med røyk og snus.

​Bruk nett og sosiale medier når du slutter med røyk og snus

Her får du tips og støtte på Facebook, men også egne sluttprogram for unge som snuser og røyker.

Slutta-appen er tilgjengelig for Android, Iphone og Windows

Snusslutt

Røykeslutt for unge

Slutta – en app for å slutte med røyk og snus


App til hjelp for røyk- og snusslutt. Foto
Illustrasjon: Helsedirektoratet.

Slutta er en gratis app som kan gjøre det lettere for deg å slutte med røyk og snus.​ Appen gir deg:

  • daglige motivasjonsmeldinger
  • råd og tips til hvordan du kan klare å slutte
  • beregninger på hvor mye du sparer
  • oppdatert statistikk på hvor lenge du har holdt ut
  • oversikt over giftstoffer i røyk og snus
  • fakta om konsekvenser av tobakksbruk

Mer om snus- og røykeslutt

Årets tema

Snus og røyk hos gravide og ammende er årets tema for verdensdagen

Les mer på helsenorge.no