Etter 20 minutter har blodtrykket og pulsen gått ned til et normalt nivå. Du har begynt å få igjen varmen i hender og føtter, og samtidig fjernet en viktig årsak til å få rynker i ansiktet altfor tidlig.
Se denne illustrasjonen som viser deg positive effekter du oppnår fra den dagen du slutter og helt til ti år fram i tid:
Her kan du lese hele listen fra Helsedirektoratet
