Bildebank
Bruk bildebanken for å lære med om energiinnholdet i ulike matvarer, gode matvarevalg og hvilke matvarer som bidrar med god metthetsfølelse.
Ved endring av kosthold anbefales det å se nærmere på følgende tema:
- Matvarevalg – Hva dere spiser?
- Måltidsrytme – Når og hvor ofte dere spiser?
- Porsjonsstørrelser – Hvor mye dere spiser?
Velg 1-3 ting dere som familie vil endre. Når det går bra, kan dere legge til mer. Gjør endringene sammen. Ha fokus på gjennomføring av endringer fremfor mye prat om kosthold. Under kan dere lese mer om hvert tema og få gode tips.
Praktiske tips og øvelser
Her har vi samlet praktiske tips (tidligere faktaark) og praktiske øvelser som kan være en støtte i etablering av gode levevaner i familien.
Kokeboken Stor og sterk
Sunne, gode, billige og raske middagsopskrifter for hele familien.
Sist oppdatert 24.04.2025