6 av 7
Foreldre er viktige rollemodeller
Som forelder er du barnets viktigste rollemodell, og jo mer samsvar det er mellom det du selv sier og det du faktisk gjør, jo enklere vil det være å påvirke barnet i positiv retning.
Illustrasjon: Kostverktøyet
HER KOMMER FILM
Du har stor innflytelse på ditt barns levevaner og forholdet det får til egen kropp gjennom ord, handlinger og holdninger.
Ved å ta gode valg for deg selv, kan du unngå mas og konflikter, fordi barnet ser på handlingene som en naturlig del av familiens rutiner. Ved å ha fokus på gjennomføring kan du også begrense unødig snakk om mat. Ønsker du for eksempel at barnet skal spise mer grønnsaker, så er det viktig at du viser at du også spiser grønnsaker.
Du kan også være en god rollemodell ved å unngå å kommentere på hvordan din egen og andres kropper ser ut. Du kan være en motvekt til samfunnets kroppsfokus ved å fokusere på egenskapene hos andre mennesker fremfor hvordan de ser ut, for eksempel at noen er snille, omsorgsfulle, morsomme osv. Det kan bidra til at barnet vurderer seg selv ut fra væremåte og egenskaper fremfor utseende og vekt.