Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
Kostverktøyet

Kostverktøyet

Et støtteverktøy til etablering av gode levevaner for god helse. Målgruppen er familier som har barn med overvekt og fedme, men kan også benyttes av andre. Kostverktøyet kan brukes som et selvhjelpsverktøy eller i samarbeid med helsepersonell.

Trykk her om du er helsepersonell
Familie

Velkommen til nye Kostverktøyet

Fra 1. april finner du Kostverktøyet her på St. Olavs sine nettsider. Du finner fortsatt mye av det samme innholdet som før, men innholdet er oppdatert. Målet er at det skal være enklere å finne frem. Nettsiden vil bli nærmere presentert i et webinar for helsepersonell 29. april. Se arrangement under helsepersonellsiden for mer informasjon.
Velkommen til nye Kostverktøyet
Smoothie

E-læringskurs

  • Kom i gang på 1-2-3
    Velkommen til kurset Kom i gang 1-2-3. I dette kurset får du støtte til å komme i gang med endring av levevaner i familien.
    Kom i gang på 1-2-3
    Alltid tilgjengelig
  • Matvarevalg
    I dette kurset vil du lære om matvarevalg for god helse. Rådene kan følges av alle i familien.
    Matvarevalg
    Alltid tilgjengelig
  • Måltidsrytme
    I dette kurset vil du lære om måltidsrytme og hvordan du kan etablere gode vaner for dette i familien.
    Måltidsrytme
    Alltid tilgjengelig

Film: Den vanskelige samtalen

Her får du støtte til hvordan snakke med barn og ungdom om kropp og vekt. 

Den vanskelige samtalen
Mor og barn snakker sammen

Bildebank

Bruk bildebanken for å lære mer om energiinnhold i ulike matvarer, gode matvarevalg og hvilke matvarer som bidrar med god metthetsfølelse. 

Bildebank
Grønnsaker og frukt oppskåret

Den vonde gode følelsen

Overspisningslidelse er en av våre vanligste spiseforstyrrelser, men kanskje den færrest kjenner til.

Lær mer i Diagnose, St. Olavs egen podkast og bli kjent med Johan Voldrønning, som siden han har vært liten har brukt mat for døyve vonde følelser.

Lytt til Diagnose
En mann som har på seg en lue og holder en pølse