Fysisk aktivitet og styrkeøvelser er anbefalt for uspesifikke nakke og ryggsmerter. For pasienter er det vanskelig å gjennomføre slike aktiviteter på egenhånd uten oppfølging. Vi har utviklet en app (selfBACK) som støtter egenhåndtering og gir informasjon og råd tilpasset pasientens symptomer og karakteristikker. Vi har også utviklet en nettside som tilsvarer innholdet i appen, men uten at rådene er persontilpasset pasienten.
Vi ønsker å undersøke effekten av disse digitale hjelpemidlene som tillegg til standard behandling ved Tverrfaglig poliklinikk, rygg/nakke/skulder.