Som deltaker i studien møter du til undersøkelser ved ett av sykehusene som deltar. Du får satt inn en liten hjerterytmeregistrator under huden på brystet som registrerer alle anfall med atrieflimmer i studieperioden. Du vil også bli undersøkt grundig med ultralyd av hjertet, tredemølletest med måling av hjerterytme, blodprøver og en generell legeundersøkelse. Du får tilsendt spørreskjemaer om helserelatert livskvalitet og symptomer tilknyttet atrieflimmer som kan fylles ut hjemme på PC, telefon eller nettbrett.
Etter innledende undersøkelser blir halvparten av deltakerne tilfeldig trukket til å delta i et treningsopplegg med mål om å øke aktivitetsnivået til et nivå minimum tilsvarende helsemyndighetenes generelle anbefalinger om 150 minutter per uke med moderat aktivitet eller 75 minutter med mer intensiv aktivitet. Selve treningen er i hovedsak hjemmebasert og fleksibel (man kan selv bestemme når, hvor og type aktivitet) så lenge man over tid er tilstrekkelig aktiv. For å klare dette får man hjelp og støtte fra studiepersonellet både personlig og gjennom elektroniske løsninger som blant annet en smartklokke som registrerer aktivitetsnivået. Den første måneden får man også to ukentlige treningsøkter med veiledning. Etter ett år gjentas undersøkelsene fra oppstart. Den andre halvdelen av deltakerne får de samme undersøkelsene ved oppstart og etter ett år og ellers normal oppfølging gjennom helsetjenesten i studieperioden.