Anders Revdal var ferdig utdannet journalist ved Høgskulen i Volda i 2006, og i 2014 fullførte han en mastergrad i treningsfysiologi ved NTNU. Han har åtte års erfaring som nyhetsjournalist i NRK, først og fremst som gruppeleder for nyhetsredaksjonen i ungdomskanalen P3. Anders driftet Hjertebloggen til den nasjonale forskningssatsningen UNIKARD, hvor han mellom 2014 og 2019 publiserte mer enn 1000 blogginnlegg og nyhetsartikler om ny norsk forskning på hjerte- og karsykdom. Anders er også ansatt som rådgiver innen kommunikasjon ved Cardiac Exercise Research Group og for NORHEART, den norske forskerskolen innen hjerte- og karsykdom.
Mastergradsoppgaven til Anders viste at kun en halvtime trening hver uke i tre måneder kan være nok til å forbedre kondisjonen for pasienter med type 2-diabetes, så lenge intensiteten er svært høy. For å endre kroppssammensetningen var pasientene avhengig av en noe høyere treningsmengde, men fortsatt lavere enn det som er myndighetenes minimumsanbefalinger. Blodsukkeret til deltakerne endret seg derimot ikke etter de 36 treningsøktene, verken i gruppa som trente 10x1-minuttersintervaller eller i gruppa som trente 2x20-sekunders sprintintervaller.
Anders har også utdanning og erfaring som personlig trener, og er sensor og foreleser ved PT-utdanningen ved Norges idrettshøgskole.
KONTAKTINFORMASJON:
Telefon: 994 40 711
E-post: anders.revdal@stolav.no
MASTERGRADSOPPGAVE:
Revdal, A. (2014). Low-volume interval training improves cardiovascular risk factors in type 2 diabetes: A randomized controlled trial.
PUBLISERTE FORSKNINGSARTIKLER:
Nauman, J., Nes, B. M., Zisko, N., Revdal, A., Myers, J., Kaminsky, L. A., & Wisløff, U. (2019). Personal activity intelligence (PAI): A new standard in activity tracking for obtaining a healthy cardiorespiratory fitness level and low cardiovascular risk. Progress in cardiovascular diseases.
Rognmo, Ø., Brønstad, E., Lange, C., Vesterbekkmo, E. K., Revdal, A., & Aamot, I. L. (2018) Trening som medisin. Tidsskrift for den Norske Legeforening
Revdal, A., Hollekim-Strand, S. M., & Ingul, C. B. (2016). Can time efficient exercise improve cardiometabolic risk factors in type 2 diabetes? A pilot study. Journal of sports science & medicine, 15(2), 308.
MEDIEOPPSLAG OG POPULÆRVITENSKAPELIG FORMIDLING:
Skribentprofil hos gemini.no
Hjertebloggen
CERG-podkasten
18.4.2020, Nettavisen:
– Det er ikke helg hver dag selv om du jobber hjemmefra
18.1.2020, Nettavisen:
Sjekk hvor gammel kroppen din er – slik blir du fem år yngre med to korte økter i uka (krever abonnement)
28.12.2019, Nettavisen:
Glem 10 000 skritt om dagen. Nå er det 100 PAI som gjelder (krever abonnement)
Oktober 2019, Norsk Idrettsmedisin:
Kan man drive konkurranseidrett etter et hjerteinfarkt?
Mars 2019, Norsk Idrettsmedisin:
Bør virkelig hjertepasienter trene intervaller?
Oktober 2018, Norsk Idrettsmedisin:
Når er det farlig å trene?
August 2018, Hjerteforum:
All trening er medisin for hjertepasienter
Juni 2018, Norsk Idrettsmedisin:
Trening lindrer smerte og øker gangdistanse ved røykebein
Mars 2018, Norsk Idrettsmedisin:
Trening forbedrer livskvalitet og fysisk kapasitet ved kols
Desember 2017, Norsk Idrettsmedisin:
Hjerterehabilitering for alle
Oktober 2017, Norsk Idrettsmedisin:
Ja, hjertepasienter kan trene intervaller hjemme
August 2017, Hjerteforum:
Trening som sekundærprevensjon ved hjerte- og karsykdom
Juni 2017, BestPractice:
Trening kan reversere diastolisk dysfunksjon ved diabetes type 2
3.5.2017, Indremedisineren:
Trening som medisin for bedre hjertehelse
11.8.2016, Dagbladet:
Så lite trening skal til for å bedre helsa til de med type 2-diabetes (krever abonnement)
11.7.2016, Hjertebloggen:
Sprintintervaller hjalp diabetespasienter til bedre kondisjon
18.3.2016, Dagens Medisin:
Din forskning kan være statsministerens hjertesak
13.11.2014: Aftenposten:
Diabetes: Spurt deg friskere på 10 minutter