Vurderingsdag

På vurderingsdagen møter du teamet vårt med overlege, psykologspesialist, miljøterapeuter, fysioterapeut og musikkterapeut. Vi vil snakke med deg om motivasjon og målsetting for behandlingen, kartlegge psykiske plager, somatisk helse, samarbeid med familie og lokale hjelpeinstanser og informere om tilbudet. Du vil få en prøvetime i psykoterapi for å planlegge behandlingen og klargjøre om dette er et nyttig tilbud for deg.

Vi tilbyr et åtte ukers behandlingsopphold der vi har satt sammen flere medikamentfrie behandlingsformer i et intensivt program. Vi bruker psykoterapiformen ISTDP (Intensive Short Term Dynamic Therapy), da denne har vist seg å ha god effekt på pasienter med langvarig og sammensatt problematikk. Vi legger vekt på tilbakemeldinger fra deg for å tilpasse behandling underveis og sikre at du får maksimalt utbytte av behandlingen. Dette sikrer vi gjennom spørreskjema og samtaler hver uke.

Du får egen timeplan som du følger gjennom de åtte ukene. Følgende behandlingsformer er inkludert i medisinfritt behandlingstilbud ved DPS Vegsund:

Psykoterapi

Intensive short-term dynamic therapy (ISTDP). Tilbud om to behandlingstimer hver uke.

Psykoedukasjon

Skal styrke kognitiv kunnskap om deg selv, motivere og mobilisere mot motstand.

 Livsstyrketrening/mindfulness

Skal øke din bevissthet om følelser og kroppslige signal, trene opp mental styrke til å møte utfordringer, styrke helsefremmende ressurser og bidra til at du anerkjenner deg selv slik du er. Mindfulness er også angstregulerende.

Gruppeterapi

Skal styrke bånd til andre, du får prøve ut ny adferd og oppleve nytten av å snakke med andre om problemer.

Kroppsbevissthet

Skal øke din bevissthet om egen kropp.

Fysisk aktivitet/trening/friluftsliv

Dette er både styrketrening, friluftsliv, fjellturer, klatring og liknende, og det skal styrke mestring og egenvilje og gi sterkere tro på deg selv.

Miljøterapi

Målrettede aktiviteter i miljøet/fellesskapet for å kunne fungere bedre både psykisk og sosialt.

Musikkterapi

Musikkterapi er en terapiform som bruker klientens ressurser, musikk-preferanser, behov og ønsker som utgangspunkt for ulike musikkaktiviteter, individuelt eller i gruppe. 

Terapeutisk yoga

Vitenskapelige studier viser at yoga har god effekt i møte med fysiske og psykiske plager, og vi ser en økende bruk av yoga for å fremme helse og lindre plager og lidelser. Medikamentfri behandling ved DPS Vegsund tilbyr terapeutisk yoga fire ganger i løpet at oppholdet her.  

Utstyrsliste

• Regntøy
• Turklær
• Treningsklær
• Gode tursko
• Joggesko
• Tursekk
• Termos
• Sitteunderlag
• Toalettsaker
• Tøfler/innesko
• Evt. badetøy

Dersom det er noe du ikke får tak i av dette, ta kontakt med oss. 

Samarbeid, veiledning og overføring av informasjon og kompetanse til lokalt hjelpeapparat vil være sentralt underveis i behandlingen og ved utskriving. Ved behov for og i samarbeid med deg og aktuelle instanser, vil vi utarbeide kriseplan og bidra til etablering av individuell plan.

Kriseplan

En viktig del av behandlingen av psykisk helse er å gjøre både pasient og omgivelser i stand til å fange opp tidlige tegn på forverring.

En kriseplan skal hjelpe deg å

• oppdage tidlige tegn på forandring
• planlegge hvordan du kan stoppe en negativ utvikling
• fortelle deg hvordan du på best mulig måte kan søke hjelp

Planen skal være skriftlig og blir utarbeidet i samarbeid med hjelpeapparatet og dine nærmeste. Hjelpeapparatet forplikter seg til å følge denne planen.

Eksempel på kriseplan fra Nasjonalt kompetansesenter for psykisk helsearbeid (pdf)

Individuell plan

Alle som har behov for langvarige og koordinerte helse- og omsorgstjenester har rett til å få utarbeidet en individuell plan og at det oppnevnes en koordinator. Planen skal bare utarbeides dersom du selv ønsker det.

Formålet med individuell plan og koordinator, er å

• sikre at du får et helskaplig, koordinert og individuelt tilpasset tjenestetilbud.
• sikre at du har medvirkning og innvirkning.
• styrke samhandlingen mellom deg og tjenesteyter og eventuelt pårørende.
• styrke samhandlingen mellom tjenesteytere på tvers av fag, nivå og sektorer.

Mer om Individuell plan (Helsenorge.no)