Når du er deprimert har du ofte i tillegg flere andre symptomer:

• Søvnproblemer
• Konsentrasjonsproblemer
• Lav selvtillit
• Redusert matlyst (evt. økt appetitt)
• Skyldfølelse
  
• Indre uro
  
• Selvmordstanker
• Irritasjon
• Redusert sexlyst
  

Symptomene skal ha vært tilstede mesteparten av tiden, i minst to uker.

Når du er deprimert er det lett å havne i en ond sirkel der du blir passiv og tiltaksløs, noe som bidrar til å opprettholde og forsterke depresjonen på sikt. Behandlingen for depresjon handler mye om å bryte dette mønsteret. Det gjør du enklest ved å gjøre mer av det som gjør deg godt, selv om det ikke føles slik der og da.
Gjennom e-terapi kan du få lære hvordan du kan bryte denne onde sirkelen og skape en bedre hverdag.

Første modul i behandlingsprogrammet for depresjon