Panikkanfall kan du ha ved en rekke ulike psykiske tilstander. Panikkledelse kjennetegnes ved at du plutselig og uventa får panikkanfall i ulike situasjoner, og ikke bare i situasjoner der du selv forventer å være engstelig i.
Anfallene fører med seg betydelig og vedvarende redsel for å få nye anfall, konsekvensene av anfallene (for eksempel av du skal miste kontrollen, få hjerteinfarkt, bli gal) eller en betydelig endring i hva du kan gjøre som følge av anfallene. For eksempel unngår steder med mye folk, forsikrer deg om at du ikke går alene osv.
Første modul i behandlingsprogrammet for panikklidelse (pdf)
eMeistring sin behandling for panikklidelse bygger på boka «Ingen panik: Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi» av Per Carlbring og Åsa Hanell.
Slik foregår eMeistringsbehandlinga for panikklidelse - trinn for trinn