​Mange benytter overgangen til et nytt år som startskudd for endringer de ønsker å gjøre i livet sitt. 

Noen vil slutte å drikke alkohol, eller i alle fall redusere forbruket. Andre vil trappe ned på snusingen sin eller kutte ut røyken. Men alle som har prøvd vet at det er ikke enkelt. 

For enkelte kan en app bidra til motivasjonen. På Helsenorge.no finnes både god informasjon og tips til apper som kan bidra til et nytt og bedre liv:

Alkohol:

Er du bekymret over drikkemønsteret ditt og lurer på om du drikker for mye? 

Kartlegg hvor mye du drikker her

Rustelefonens drikkevett-app

Tobakk: 

App for å slutte med snus eller røyk (Iphone/Mac)

App for å slutte med snus eller røyk (Android/andre enheter)