Vi skal helst sove en tredel av livet, men mange av oss sover både for lite og for dårlig. Én av ti voksne nordmenn tilfredsstiller kravene til kroniske søvnproblemer og nesten en halv million nordmenn står på sovemedisiner. I denne episoden av Diagnose forklarer psykologspesialist og forsker Håvard Kallestad hvordan søvnvansker kan behandles.​

Lytt til episoden

Hør episoden der du lytter til podkast, f.eks. ​iTunes eller​ Spotify.

Lurer du på hvordan podkast fungerer? Vi har laget en kort introduksjon. Oversikt over alle episodene finner du her.

Mer informasjon:

Trondheim Sleep and Chronobiology Research Group (SACR)Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommerVitenskapelig artikkel om digital søvnbehandling​